Chia Bread Pan de chia

Chia Bread Pan de chia  está lleno de ingredientes saludables y está tan bien equilibrado desde el punto de vista nutricional que realmente puede llamarse el súper pan. El pan es rico en fibra y proteínas de fácil digestión. Además, contiene Omega-3 y calcio de las semillas de Chia. El pan está libre de huevo, leche, gluten, levadura, azúcar y soja. Una rebanada de pan contiene solo 1.5 g de carbohidratos y tiene un sabor tan parecido al pan común que es casi demasiado bueno para ser verdad.

  • Libre de gluten, huevo, leche, levadura y soja.
  • Solo agregue agua, sin amasar ni levantar.

Fácil de hacer

La mezcla de Chia Bread Pan de chia  simplemente se debe mezclar con agua, se debe dejar reposar durante 3 a 5 minutos y luego se debe formar un pan en una bandeja para hornear. No es necesario amasar o criar. El pan se mantiene fresco y jugoso durante varios días y es adecuado para congelar. Consejo: rebanar el pan antes de congelarlo. Use una tostadora para descongelar el pan justo antes de servir.

Información nutricional:

Por 100 g de pan terminado kcal proteína carbohidratos grasa fibra.
Funksjonell Mat mezcla de pan con chia y cáñamo 169 10 3 9 19
Pan integral medio 225 9 43 2 4

Instrucciones:

  • Precaliente su horno a 200 grados centígrados.
  • Place the Healthier Chia bread mix in a bowl and add 300 ml of water.
  • Coloque la mezcla de pan de Chia más saludable en un tazón y agregue 300 ml de agua.
  • Ponga la cuchara directamente en una bandeja para hornear forrada con papel de pergamino y forme pan o rollos con las manos húmedas.
  • Coloque en el horno y hornee por unos 60 minutos, hasta que estén doradas. (Rollos: unos 25 min)
  • Dejar enfriar completamente sobre una rejilla.

El pan se conserva mejor en una bolsa en el refrigerador, donde durará de 4 a 5 días. También se puede rebanar y congelar.

Peso neto: 250 g. Rinde aproximadamente 500 g de pan.

Nutrición por 100 g de mezcla seca:

Kcal: 328 | Proteína: 19,1 g | Carbohidratos: 7,0 g | Fibra: 36,4 g | Grasa: 17,9 g

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