Ingredienser
Fremgangsmåte
Bland alle ingrediensene sammen. Juster eventuelt med fiberhusk og vann/melk til du synes røra har passe konsistens. (Vær forsiktig med å ha i ekstra Fiberhusk, og bruk da bare en halv teskje av gangen. Gi den deretter litt tid til å «virke» før du vurderer konsistensen igjen). La røren svelle i ca. 15 minutter.
Stek vaflene. Siden disse inneholder mye rømme behøver du sannsynligvis ikke å smøre jernet.
Næringsinnhold
| Per 100 g | |
|---|---|
| kcal | 190 g |
| protein | 11 g |
| karbohydrater | 4 g |
| fett | 13 g |
| fiber | 9 g |