Ingredienser
Fremgangsmåte
Sett ovnen på 160 grader, varmluft.
Bland sammen alt det tørre i en bolle, og hell på vannet. Rør godt sammen for hånd. Det blir en relativt fuktig blanding. La det hele stå og svelle i ca. 10 minutter. Det er viktig at fiberhusken får virke en stund før du baker det ut.
Fordel blandingen på 2 stekeplater, og smør den utover slik at den dekker hele platen. Blandingen må ikke smøres for tykt, men du må også unngå at det blir huller i deigen. Bruk gjerne en kakespade for å få det jevnt utover.
Rut opp med et pizzahjul eller kniv. (Det blir ca. 12 knekkebrød på hvert brett).
Stekes i 35 minutter. Ta så ut brettet og snu det rundt, slik at den siden som var innerst i ovnen nå blir liggende ytterst. Bytt litt rundt på knekkebrødene, (for at de skal bli jevnt stekt). Stek i ytterligere 35 minutter.
Det kan være lurt å la knekkebrødene bli nesten kalde før du fjerner bakepapiret.
Næringsinnhold
| Per 100 g | |
|---|---|
| kcal | 211 g |
| protein | 8 g |
| karbohydrater | 3 g |
| fett | 16 g |
| fiber | 12 g |