Kokosmel

Kokosmel er lavet af kokos, som er tørret, fedtreduceret og fintmalet. Det er et glutenfrit mel, som er rigt på fibre.

  • Hele 40 % fiber
  • 18 % karbohydrat
  • Kokosmel kan bruges i det glutenfri køkken

Du kan erstatte op til 25 % af hvedemelet i traditionelle bageopskrifter og opnå en god reduktion af både kalorier og kulhydrater. Samtidig får du et solidt tilskud af kostfibre. Der findes masser af opskrifter, hvor kokosmel indgår, og hvis du ønsker at skifte andre glutenfri meltyper ud med kokosmel, kan du som udgangspunkt erstatte 100 procent. Vi anbefaler dog at bruge kokosmel i kombination med andre meltyper for det bedste resultat.

Da kokosmel er særligt fiberrigt, suger det mere væske til sig end de fleste andre meltyper. Derfor kan du reducere mængden af kokosmel i forhold til den mængde, der opgives i opskriften af andet mel (ca. 40 %). Samtidig bør du tilsætte en tilsvarende mængde ekstra væske (prøv dig frem, til du finder den ønskede konsistens). Det anbefales desuden at tilsætte ekstra æg i bagværk, hvor du bruger en stor andel kokosmel (brug et ekstra æg pr. 30 g kokosmel)

Kokosmel bruges ofte i proteinbarer og anden protein-bagværk og gerne i kombination med proteinpulver. Melet har en naturlig sød smag, der gør, at du kan bruge mindre sødning i bagværket. Kokosmel er også velegnet som naturligt fortyknings- og bindemiddel i saucer.

Næringsindhold pr. 100 g:

Energi: 1481 kJ/354 kcal
Fedt: 14 g
-heraf mættet: 13 g
Kulhydrat: 18 g
-heraf sukkerarter: 18 g
Kostfiber: 40 g
Protein: 19 g
Salt: 0 g

Køb Kokosmel

Kokosmel er tilgængelig i 400 g poser, og vejledende pris er 79,-

Sælges i helsekostbutikker over hele landet, i Matas og i udvalgte Coop butikker samt i vores webshop.